30 days shred

[Naive]

Задължително 3 ядения на ден и 2 междинни. Не оставяй организма си да се чуди кога ще му е следващата дажба храна, защото така трупа запаси.

Дали? Човек просто трябва да си слуша тялото.

http://www.bb-team.org/articles/4269...ata-na-hranene

[babity]

http://www.bb-team.org/articles/4269...ata-na-hranene

Това е много интересно. Попадали са ми няк'ви учебници, да ги наречем, по диететика и в тях пишеше, че честотата на храненията повлиява енергийния разход точно поради различията в термогенезата и точно за т'ва се препоръчват трудно смилаеми храни при режим за отслабване. И даже и с преподаватели сме го говорили... Интересно, както казах...