Гледах интервюта с Джилиан и тя препоръчва 30DS да се прави по около 5 пъти в седмицата максимум и задължително един ден почивка в седмица. Та също спомена че ако между дните се прави кардио ще е най-добре,но за почивния ден настояваше сериозно.Вие всеки ден ли ги правите?Аз ще си правя почивка като съм в цикъл,защото тогава просто не мога да ходя камо ли ти да скачам и да се напъвам хаха