Цитирай Първоначално написано от ameli Виж мнението
Вечер трябва да се яде, щото докато спиш организмът ти трябва да разгражда нещо, а като стомахът е празен почва да ти яде от мускулите и да изгаря полезни за тялото вещества.
Точно поради този факт, всички спортисти ядат или пият извара преди лягане.