30 days shred

[JoLLiE92]

Аз съм чувала, че е хубаво да хапнеш веднага след тренировката, защото до 30 мин след нея метаболизмът ти е много бърз.

[babity]

Пука ми!

Мно'о си проста!!!!

[ameli]

Ох, не знам, ама имам ужасяващото чувство, че само след тренировка ми е хубаво тялото и ако на следващия ден не правя нищо ще увисна и ще се върна в нулева позиция ;д Убедете ме, че не е така, моля ви

[BonnieandClyde666]

Мно'о си проста!!!!

А, ти дебела!

[babity]

А, ти дебела!

Аз мога да отслабна, ами ти? Освен, че си и неграмотна...
Ти си супер жалка комплексарка, заклевам се. Иначе ня'аше да скачаш на всеки. Ще ти отворя очите за нещо, защото очевидно не ти е ясно. 99.9% от коментарите в разадела/форума не са насочени към теб!
Не се разхищавай толкова да отговаряш персонално на повечето. И без т'ва нямаш нищо смислено за казване.

[anonymous708973]

Аз съм чувала, че е хубаво да хапнеш веднага след тренировката, защото до 30 мин след нея метаболизмът ти е много бърз.

А ако не си гладен? Това е едно към едно като да си купиш нещо, защото пише SALE с големи червени букви на магазина. :Д
Даже е по-тъпо, щото на парцалчето ще му се радвам после :д

БонииКлайд бая полезни неща може да сподели по темата, ама е избрала да се държи като патка. Причините ще останат неизвестни за простолюдието.

[mayaaa]

А, ти дебела!

BonnieandClyde666, можеш ли веднъж да не се отнасяш по тоя начин?! Във всяка втора тема ти гледам надменните коментари и вече ми омръзва. Да, имаш хубаво тяло, постигнала си не малко във фитнеса... Е, и? И ти си започнала от някъде, така че постиженията ти не ти дават право да обиждаш някой. Нима и BaffaLsc не е постигнала много (и по снимките, които съм виждала и на двете ви, смея да твърдя, че нейното тяло ми харесва повече)... Тя обаче дава изчерпателни съвети и градивна критика.
Сега и мен ли ще изкараш дебела?

[Dusty]

BonnieandClyde666, можеш ли веднъж да не се отнасяш по тоя начин?! Във всяка втора тема ти гледам надменните коментари и вече ми омръзва. Да, имаш хубаво тяло, постигнала си не малко във фитнеса... Е, и? И ти си започнала от някъде, така че постиженията ти не ти дават право да обиждаш някой. Нима и BaffaLsc не е постигнала много (и по снимките, които съм виждала и на двете ви, смея да твърдя, че нейното тяло ми харесва повече)... Тя обаче дава изчерпателни съвети и градивна критика.
Сега е мен ли ще изкараш дебела?

Най-вероятно .. Наистина - във всяка тема, свързана я със спорт, я с диети, ти обесняваш на всички колко са дебели. Знам колко тъпо звучи, но не можеш да кажеш на черното бяло, нали? Вярно, някъде можеш да критикуваш, но обясни защо, а не раздавай обиди без послеслов ..

[JoLLiE92]

А ако не си гладен? Това е едно към едно като да си купиш нещо, защото пише SALE с големи червени букви на магазина. :Д
Даже е по-тъпо, щото на парцалчето ще му се радвам после :д

БонииКлайд бая полезни неща може да сподели по темата, ама е избрала да се държи като патка. Причините ще останат неизвестни за простолюдието.

Ами питах дали да обядвам преди или след тренировката си и това ми обясниха, ако си гладен по-добре след, отколкото преди. Ако не си гладен, не ядеш. :Д
Може и да сподели, но ненавиждам начина, по който някой ти казва какъв си без да те е виждал. Мен ме подразни, явно е често явление. Ако опитваме да постигнем нещо повече с телата си, значи задължително сме поне 150 кила, целулит навсякъде и три реда корем като на шар-пей? Мога да и даря метаболизма си, ще стане поне 90 кила. :Д

[ameli]

Успокойте ме бе, стига се карахте

[Cloud9]

Ох, не знам, ама имам ужасяващото чувство, че само след тренировка ми е хубаво тялото и ако на следващия ден не правя нищо ще увисна и ще се върна в нулева позиция ;д Убедете ме, че не е така, моля ви

И аз съм така.Пропуснах втори ден поради натоварен график и имам чувството че съм по-дебела от преди.А усещам че една рокля,дето ми беше тясна,сега ми виси.Което е супер!Това е внушение и е нормално като ти се иска нещо мноооого силно.
Аз съм чела че поне час и половина след тренировка не трябва да се яде.може да се хапне малко пилешко или банан,но нищо повече.тогава се горяло повече мазнините и хапването го затормозявало.Но то толкова много теории се появяват всеки ден че вече не знам на кое да вярвам.

[anonymous708973]

Мани, с тия внушения е просто абсурдно. Като се подуя преди цикъл, мязам и се чувствам като бременна в петия месец (включително и болките в кръста, хаха). Като мине цикълът - 2 дни по-късно се чувствам като фиданка, не ми се яде, супержизнерадостно и доволна ми е :д

[Wwwooow]

^ и аз така, направо бях в депресия и сега също де...и корема и паласките, което ме натъжи най-много, щото не знаех, че и мц се отразява и на паласките

[swete]

Здравеите на всички има ли някой, който би се съгласил да изпрати Инсинитъ по скъпе? в германия съм и няма как да я сваля от торрент сайт без да получа мило писмо с глоба.
Ще съм много благодарна

[ameli]

Днес завърших първо ниво, утре се глася за второ.
Иначе за първи път си правих тренировката на гладно (както всички препоръчват) и беше ужасяващо.

[Dusty]

Аз си дадох почивка петък и събота и потичах малко. Днес времето беше НЕВЕРОЯТНО! Точно като за разходка Иначе в неделя правя 4-ти ден на 2-ри левел

[babity]

И аз днеска ще го направя, първия левъл де. За тонус, 'щото имам енергия.

[ameli]

Приключих първи ден от ниво 2. Определено има разлика в натоварването и откровено казано ниво 1 ми беше скучно. С това сякаш времето минава по-бързо, някак си или поне на мен така ми се струва. Харесва ми, но осъзнах сериозния ми проблем с липса на равновесие, особено в частта с напъдите ;д

[Wwwooow]

[JoLLiE92]

Мен такива картинки ме антимотивират.

[Wwwooow]

Защо :O ?

[JoLLiE92]

Първо - тая бягащата - мразя. Второ - в момента ставам в 5 и се прибирам в 9, нямам време да спя, какво остава за тренировка. Някаква си пръчка да ми се обяснява от екрана на лаптопа - за коя се мисли?! :ДДДД Още повече, че тази третата няма хубав задник.
Да, такива снимки въобще не ме мотивират, а точно обратното. :Д

[Cloud9]

Радвам се че не съм единствената демотивирана.повечето мацки по снимките са или пръчки,или прекалено напомпани.А и имат структура,различна от моята,което значи че и да ги гледам ,и да тичам точно като тях няма да стана.като ми липсва мотивация гледам Before and after снимки.Има хиляди в tumblr.
Иначе съм мноооого зле.домързя ме яко тия дни и от 3 дена някъде не съм правила упражненията и храненето ми е мъка.Уморена се чувствах тая седмица.Вторият опит на второ ниво беше още по-кошмарен.завърши със задух, болки в сърцето и уплах у приятеля ми.Днес продължавам с ден 3 от ниво 2.Обещала съм си да го направя 11 дена пък да видим.Упражненията са трудни /то и кой ме кара да правя по-сложния вариант е въпроса/ и е кофти че нямам гирички и се мъча с бутилки вода,ама...

[anonymous708973]

Второ - в момента ставам в 5 и се прибирам в 9, нямам време да...

Изненада - така ще си цял живот! Ама едва ли някога повече ще си необвързана, без деца, живееща с родители, които поемат по-голямата част от домакинската работа. Да се оплакваме на по 20 години от липса на време е като някой в гимназия да ми се оплаква колко трудно смогва с материала.

[JoLLiE92]

Специално в момента пътувам по 100км всеки ден и наистина няма как да се получи, съжалявам. Определено няма да ставам в 5 сутринта цял живот. И да, в гимназията смогвахме трудно с материала, защото имахме по 100 задачи домашно и голям текст по немски да разказваме + няколко урока на български - за утре. Ето затова говоря - нито може да ме мотивира, нито демотивира някой, който няма хал-хабер какъв е моя живот и както се казва walk a mile in my shoes и тогава говори.