Цитирай Първоначално написано от babity Виж мнението
Аспирина се пие ПРЕДИ тренировка. Има ли вече образувана млечна киселина, ня'а к'во да я разтика по-бързо, отколкото организмът ти сам не насмогне да я разкара. Всичко други вариации по темата са чисто и просто глупости.
Не е точно така. И преди може, но непосредствено след също е вариант. Ако се раздвижиш добре ще ти мине по-бързо, защото това премахва събралата се млечна киселина. Затопляне на мястото също помага и затова един горещ душ намалява болката.