1 месец тренировки е много малко време. За това време още не си стигнал оптималните тежести,които ще използваш и с които ще стопиш набързо всички мазнини. Дори без никакво кардио. Щом си със слаба физика, по-бързо ще стопиш мазното и ще заслабнеш още отколкото да успееш бързо да натрупаш мускулна маса.
Тренирай за маса.Мазното само ще се изчисти.