Програма за релеф.... глупости. Да хванеш програма за ММ ако пуснеш една НВД диета за 0 време ще се орелефиш. И ест трябва да тичаш, или поне колело да караш. въпреки, че на 183 77 кила... аз съм 176 78 кила и се усещам клечав.