Бягане с тежести

**Vanchhh** · 03-14-2013, 16:17

Значи мисля скоро да започвам да бягам с тежести на краката 2х1,5 кг.. Въпросът ми е дали ще ми навреди много на ставите и как да разбера дали са ми здрави ставите и ще могат ли да издържат на натоварването..Благодаря

**firstdiesel** · 03-14-2013, 16:51

ако тежестите са прикрепени плътно и не шават - никви ядове няма да имаш ....

кво целиш ?

**Vanchhh** · 03-14-2013, 16:55

Отскок

**firstdiesel** · 03-14-2013, 16:57

not the way at all

**Vanchhh** · 03-14-2013, 17:02

Защо? Това доста помага..

**firstdiesel** · 03-14-2013, 17:03

ти си знаеш..

но дали няме да е по удачно да използваш тежести за клекове ??

**Vanchhh** · 03-14-2013, 17:06

Не, аз ще правя и други упражнения.. Просто глезените, когато бягаш се натоварват повече и затова питам

**dasmana** · 03-19-2013, 08:12

Ще ти се смъкнат глезените.

**Vanchhh** · 03-19-2013, 17:59

Сори, ама кво ще рече "смъкнат"?

Тема: Бягане с тежести

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

Бягане с тежести

Правила за публикуване