
- Форум
- По малко от всичко
- Спорт и здраве
- Протеин
Гейнер и протеин нямат нищо общо. Да си уморен след тренировка е нормално и хубаво, протеина няма да ти помогне нищо за това. Той е за възтановяване на мускулите а не на енергията. Според мен на тия години ти е рано за протеин, но все пак ако искаш качествен си земи на Optimum Nutrition Gold Standard или BSN Syntha 6
Последно редактирано от skok : 03-20-2013 на 18:00