Долната част на корема винаги е най-трудна за оформяне. Можеш да натовариш мускулите там с вдигане на краката в легнало положение. Има и коремни преси(ако така се водят) с вдигане на цялата долна част на тялото до свещ и отново сваляш, като пак си легнал. Има упражнения с едновременно натоварване на всичките мускули. Аз правя едно от йогата. Изглежда лесно, но натоварва почти цялото тяло и е доста трудно като издръжливост.