Привет, хора. Момиче на почти 16 години съм, висока около 165см, и тежа 58 кг. Килограмите /много са, знам/ не ми личат особено, защото имам спортна фигура - тоест, структурата си ми е такава - силни крака, малко по-широки рамене. Принципно съм стегната... Но просто има още какво да се желае, и то много. И сега, защото лятото скоро ще дойде, искам да започна да отслабвам и да вая тялото си. Засега съм си избрала метод, но искам да попитам дали ще бъде достатъчно ефективен. От понеделник насам се храня здравословно - без сладко, тестени изделия, газирани напитки и т.н. Правя всеки ден коремни преси - 3 серии по 30 засега, после ще увеличавам постепенно, също и тичане /джогинг, пак всеки ден по определено време/. Дали е достатъчно? Освен това имам от онези статични колела в нас /велоергометър/ и го въртя през ден по 30 минути. Здравословно ли е това, което правя, защото най-различни неща съм чела и се чудя... Мерси предварително за помощта.