Здравейте! Господинът ми по ФВС иска във вторник да направя 6 лицеви упори ако искам шестица. Проблемът е, че аз не мога да направя дори 1 . По принцип си спортувам, почти всеки ден правя коремни преси, та мисълта ми е, че не съм отпусната, висока и слаба съм, но не мога да ги правя тези лицеви упори. Търсих в Интернет, но нищо не намерих. Въпросът ми е как да се науча да правя лицеви упори, само 6.