Цитирай Първоначално написано от firstdiesel Виж мнението
възпалил си си сухожилията, в китка също имаш възпаления ....

силово набиране се прави със сила, ако не си разбрал по името ... не се иска никаква засилка, както го правят "яките" лостаЖии

съвет: с тая стриийт гимнастика няма да постигнеш кой знае кво, ее може би ще привлечеш някое момиче със акробатичните си умения, но до там ... физическия растеж иска постоянно увеличаване на съпротивлението, тоест трябва ти зала с тежести
Ами относно силовото разбирам, че изисква сила, но в чистото силово има и техника и затова направих темата. Ако някой може да ми даде съвет как по-точно и може би с какви упражнения да усъвършенствам техниката, а относно китката и сгъвката само с почивка ли ще ми се възстановят?