Цитирай Първоначално написано от dude99 Виж мнението
Аре ся егати , изкарахте ме болен.За кво ли изобщо зададох въпрос във форума.
По-точно те насочват да промениш приоритета си към натрупване на маса. Няма начин да няма начин, просто тези кг отнесени към твоя ръст са много малко. Опитай хран. режим и тренировки за маса.