ама да ви кажа виждам ефект в гърдите малко :Д и ми казаха че е мн важно при тренировката да ти се стягат мускулите един вид и при мен е така по здрави стават и са стегнати и то от някой фитнес уреди и не само в гърди малко и от мускулите абе и корема :Д:Д ама все още е рано да се каже