фитнес

[firstdiesel]

тцтцтцтц .. не съжалявам те момче ти си най-глупавият потребител на форума що напрво не изпиеш една чаша метилбензен не изядеш 2 резана колкото кутрето ти натрии и пак не изпиеш една чаша халогено производен алкан например хлорметан .. ?? тамън ще стане един Вакер процес в тебе .. знаеш ли може пък да станеш бат Арни .. ?

бяяй от тука бе ХАМСТЕР!

[Didoroki]

ей аз дето се занимавам с железа от 5 години не се наемам да тренирам 6 пъти в седмицата

Аз почнах по тая програма и имаше ефект за мен. После си намерих една друга, по-подходяща! Тази ми я препоръча фитнес инструктор не съм си я измислял сам! Абе най добре да влезе BBTeam и да прочете някоя и друга статия и сам да си намери подходящата програма!

[firstdiesel]

Аз почнах по тая програма и имаше ефект за мен. После си намерих една друга, по-подходяща! Тази ми я препоръча фитнес инструктор не съм си я измислял сам! Абе най добре да влезе BBTeam и да прочете някоя и друга статия и сам да си намери подходящата програма!

маса се качва с 3 дена в седмицата, малко упражнения, много серии, много железа!

[gabe]

Не бе, не го разбрахте, на него му трябва голям бицепс, за да се фука пред женските. И те наистина ще припаднат, като му видят огромния бицепс, пилешките му гради и крака като кибритени клечки. Направо е невероятно какво може човек сам да си причини с манията, че трябва да има голям бицепс. Младежо, мацките забелязват:

1. Големи гърди и здрав гръб. Гърбът е особено важен за стабилизация на тялото и правилна походка
2. Големи рамена
3. Плочки-млочки
4. Бицепс
5. Трицепс
6. Крака

А най-паче се интеесуват от онова дето е между краката ти. Няма нужда да наблягаш толкова много на бицепса и трицепса, тези мускули взимат участие при почти всички упражнения във фитнеса.

[Fisherman]

Има ли някой помпар,който да не е почнал да тренира,заради женските?


не

[kostadin1999]

дидороки ти ме уби 6 пъти в седмицата :Д извинявай ама е мн за 14 годишен който ходи от 1 месец на фитнес и от половин година се занимавам с спорт започнах да тренирам бокс преди бях дебел до 6 клас и от 6 клас започнах мн да отслабвам като започна лятото след 6 клас вече бях отслабнал и бях наистина добре и сега съм добре слаб съм :Д та от 1 месец ходя както казах тренивам 2 пъти седмично като съм на даскало даже 2,3 пъти тренирам всичко корем крака ръце гръб от гърба най-малко просто за него незма упражнения

[kostadin1999]

ама да ви кажа виждам ефект в гърдите малко :Д и ми казаха че е мн важно при тренировката да ти се стягат мускулите един вид и при мен е така по здрави стават и са стегнати и то от някой фитнес уреди и не само в гърди малко и от мускулите абе и корема :Д:Д ама все още е рано да се каже

[Everytime]

Профи кулутристите не тренират толкоз време ръцете.А с това трениране,няма да направиш яките баници.Много се дразня на такива "билдери",решили да помпят само ръце.Почвай да тренираш цялото тяло и догодина по това време,може да си направил нещо.Аман!

[Donnie.Yen]

Вие пък щото много разбирате пиете ми кленбутерол, прайте цикли метан анадрол и тамоксифен и се чешете с някви путкенски програми в залата да не гнояса мускулатурата ..нищо чудно някой от вас да е минал и през synthol вие сте една акустика от тъпаци )

[ccdesigns]

Боже, понякога се чудя кво правя още в тоя форум... После се появява един като тебе и се сещам.

Давай, блъскай само бицепс и трицепс, ама да не станеш като оня, дет получил малко комплименти за бицепса и почнал да го тренира само него и са държи световния рекорд за най-голяма ръка.

[Fisherman]

Тва е тоя с рекорд на гинес за най-големи ръце.

mirin'

[kostadin1999]

Нали казах, че вече не тренирам само бицепс и трицепс ами всичко, аз тази грешка я направих 2 пъти.

[redbul2]

Хаааахаха,ей като тоя ще станеш,Костадине щом тренираш само бицепс. Голям смях!

[firstdiesel]

synthol

[kostadin1999]

Абре човек нали казах, нетренирам само бицепс, а ВСИЧКО тренирам само 2 пъти имаше, когато тренирах само бицепс и трицепс и беше преди 2 седмици, значи сега тренирам ВСИЧКО