имаш грешка тука, бате ...
искам да видиш изследванията за ичерпване на гликоген и изчерпване на триглицериди при един човек-"една" дейност и ще разбереш че тоя гликоген дето го знаехме че е главен източник се оказа не толкова главен ...
маркери : 26% гликоген срещу 30% триглицериди

с повече мазнини качваш масата много по-чиста, плюс това почивките между сериите може да са ти по-кратки, понеже имаш и по-добра силова издръжливост! но бих казал че високомазнината диета си е относително по-скъпа от високовъглехидратната, но пък ти се налага да ядеш по-малко като обем храна, понеже 1г мазнина - 9кал, 1 въглехидрат - 4кал
пълномаслените протеинови храни са идеални - кашкавали, сирена, яйца, месо с мас

зъбите също ще са ти здрави, кариесите изчезват ...