Аз ще пробвам, докато ми обърнете внимание.

Мисля да почна да ходя на фитнес скоро, но не знам точно на кои уреди трябва да тренирам и какви упражнения да правя. Искам отслабване (и стягане) в зоната на бедрата, дупето и като цяло ханша. Бихте ли препоръчали упражнения и тренировки на какви уреди да правя?