Казваш, че ти трябва кардио, давам ти кардио. Коремните мускули се правят повече в кухнята, отколкото във фитнеса (т.е. храна>упражнения и внимавай какво ядеш); и се стягат за един месец, при условие, че правиш по 60 коремни преди и след ставане (примерно). Натам те са си стегнати, но ако не се виждат, значи е нужно кардио да изчисти мазното.

hip hop abs не я знам.