Аз съм на 14. Висока съм 1,69, тежа 66 кг. Имам голям корем и големи паласки.
От две седмици започнах да тренирам като понеделник - бягам, вторник разцъквам тенис, сряда - фитнес, четвъртък - бягам и петък - плуване или фитнес.
От не отдавна спрях да ям милинките и хамбургерите на училище. Ям солети и една вафла (Питам се дали 1 вафла пречи????????????????????). Вкъщи заменихме олиото със зехтин. И примерното ми меню е:
Закуска (в училище) - солети, ябълка и една вафла
Обед - Някаква супа, с две филийки ръжен хляб или Пилешки флейки
Вечеря - Салата и супа/(нещо друго, което мама наготви)
Обичам сладкото, но гледам да го заменя със плодове.
Мисля, че съм малка за диети за това просто реших да спра чипсовете, снаксовете, дюнерите, газираното, многото сладко и да ям по-здравословно.
Да ви попитам лошо ли е ако ям по една вафла на ден и чопля една шепичка семки?
Моля ви давайте мнения да видя дали да продължавам с новия начин на хранене и спорт?