Китка

[Eskapel4o]

За начало здравейте , значи от много време спортувам канадска борба , но имам проблем
почти всеки път когато играя и ме заболява китката , тоест мисля че я натоварвам прекалено
много , а и това не е за първи път , много пъти ме е боляло и преди някаква помощ ,
какво точно да направя , за да не ме боли ? а и ако продължава така мисля да отида на
лекар , но реших първо да се консултирам със вас . Благодаря предварително.

П.С. Съжалявам че пиша така но не си виждам надписа от рекламата ....

[cyclops]

Трябва ти почивка + обездвижване. Вземи си един хубав накитник и не натоварвай ръката поне 2-3 седмици. Може би и повече. Можеш да си вземеш и нещо за мазане. Бих ти препоръчала, но не знам дали имам право.
Ако с тази ръка ползваш микшата на компютъра я смени. Това също натоварва.