Бедра

[Siiisss]

Много искам такива бедра http://www.prikachi.com/images/524/6096524C.jpg , а на моите има нещо такова http://www.prikachi.com/images/518/6096518M.jpg Не мога да разбера дали е мускул или ми трябва да се постегна, защото не съм някаква спортистка, даже не правя никакви упражнения или натоварвания на краката и просто няма от къде да направя мускули. Не съм и някаква дебела, че краката ми да са такива разплути охх и аз не знам Просто много искам такива хубави бедра гладички, а не знам как да го постигна.

[kitty02]

Ако не се лъжа тази е кечистка. Като тренира се получават мускули, следователно нейното е мускул. За да постигнеш ефекта "слаби крака" карай колело и тичай на място. Второто звучи тъпо, знам

[MaLkaTa_LaDy]

Мускул е това. С тренировки няма да го свалиш. Карата на първата снимка нямат никакъв мускул. Ако наистина искаш такива - спри да спортуваш и... не знам как да свалиш мускула.
П.с. Чела бях някъде, че при много натоварваща тренировка в един момент тялото ти започва да сваля мускул, но не знам колко е вярно.

[.Wonder]

П.с. Чела бях някъде, че при много натоварваща тренировка в един момент тялото ти започва да сваля мускул, но не знам колко е вярно.

И аз преди четох, че при повече от 30-40 минути кардио тялото започва да сваля мускулна маса, но за достоверността на твърдението не знам.

[Pamaa]

Така е. Точно поради тази причина, когато искаш да качваш правиш няколко серии, малко повторения, голяма тежест.

[BonnieandClyde666]

Трябва да има и малко мускулче, иначе се губи магията!