отговаряно е на този въпрос поне 10 пъти!

накратко, не е доказано тренирвоката с тежести да намалява разтежа на височина ... и вероятността за това е много малка!

давай смело да дигаш, но преди това научи техниката на всяко едно упражнение! че аз като съм в залата всеки 3ти тренира с неправилна техника, а 8 от 10ма клякат неправилно

оттука идва негативизма за тренировките с тежести, че износват ставите.