Цитирай Първоначално написано от FuckingFreak Виж мнението
Добре де, какво ядеш, не разбрахме?
А тренировката ти е трагична. Вкарай силови упражнения, също и такива със собствено тегло.
Какво значи д. оцет и д. олио? Диетични ли? Или домашни? Малко ми стана интересно какво ще да е това диетично или домашно олио?
Първо. Примерното ми меню е
За закуска. Преди училище сандвич с ръжен хляб с шунка, кашкавал и понякога краставици или домати
За обед пазарувам от магазина, тъй като нашите са на работа. Купувам си пилешко по принцип (имам предвид пилешки пържоли от филе и такива по-малко калорични) + сок от Грейпфрут винаги !
За вечеря нещо готвено (печено) или ям супи с една или две филийки ръжен хляб и доматена салата със малко сирене. Сока от грейпфрут също участва.
Сока от грейпфрут сама си го цедя с една машинка и са ми казвали да го разреждам с вода, но аз слагам кубчета лед.

Второ. Ами диетични. Не знам как да ти ги обесня. Под диетично олио имах предвид - зехтин обърках се На солта пише ''Йодирана трапезна сол", а на оцета пише, че е балсамиран. И казват, че са полезни.