Цитирай Първоначално написано от AliceSw Виж мнението
единственото нещо, от което съм убедена, че ще има ефект, е прекалено натоварващо за мене, показано ми от трениращ мъж с поне 40-50 кг по-тежък от мене и не мога да направя повече от 2 повторения...
какво е това? ^^

monroe999, може да правиш планкове например, помагат за какво ли не и има различни видове (: