^лицеви правех, но с голям зор...слаби/меки/ са ми китките и е мнооого трудно, защото много се измятат...не съм видяла нещо положително от тях, имах гадното усещане, че ми се разширяват гръдните мускули и спрях, че нямам нужда наникъде повече...


някой да каже нещо полезно за стягане на ръце в тоя ред на мисли...имам мускул, но и неприятно изглеждаща част освен него, която ме побърква...

единственото нещо, от което съм убедена, че ще има ефект, е прекалено натоварващо за мене, показано ми от трениращ мъж с поне 40-50 кг по-тежък от мене и не мога да направя повече от 2 повторения...