Цитирай Първоначално написано от Deadlock Виж мнението

monroe999, може да правиш планкове например, помагат за какво ли не и има различни видове (:
благодаря! те тренират доста групи мускули, допада ми но иначе пропускам ли нещо? така интервално кардио по малко достатъчно ли е, защото наистина се изморявам много...

ааа бягане НА МЯСТО някой пробвал ли е?