Цитирай Първоначално написано от monroe999 Виж мнението
благодаря! те тренират доста групи мускули, допада ми но иначе пропускам ли нещо? така интервално кардио по малко достатъчно ли е, защото наистина се изморявам много...
щом се изморяваш много, значи ти е достатъчно, не се претоварвай. за кардио може да пробваш jumping jacks и burpees.