
- Форум
- Тийн интереси и проблеми
- Козметика и диети
- Тренировки!
Аз вчера пробвах интервалното кардио за 30 мин. То ли е най-ефективно за отслабване ? Коремът ми става по твърд откакто ходя на фитнес, но в бедрата и дупето не виждам разлика, а там искам най-много да отслабна.
Областта в корема се чисти най-трудно... не очаквай да се забелязва промяна за месец-два. С подходяща диета и много кардио се сваля корем. Кофтито е за такива като мен, момчета, че ако искат да свалят корема, ще трябва да отслабнат навсякъде и после отново качване с много тренировки. Ако си като мен и не ти се занимава, да блъскаш в някаква стая с умрели уреди, най-добре се запиши на танци, там се гори страшно много. Или някакво бойно изкуство.
А по темата, аз тренирам именно бойни изкуства - тай чи, винг чун и ескрима.