С клековете се правят мускули на краката.И на мен са ми тооолкова трудни... Just sayin' ..
клековете са едни от най-добрите упражнения за повдигане на дупето и стягане на бедрата.
само от тях няма как да направиш мускули особено ако ги правиш със собствено тегло