Така,значи от 2 седмици започнах да ходя на фитнес,тежа 84 кг. и съм висок 1.81 на 19г.Искам малко да изчистя мазнини и да се постегна като цяло.В залата не се щадя,но проблемът е,че нямам хранителен режим ама никакъв!Това е главния ми проблем,ако може някой да ми даде пример с неговия режим.Отворен съм за всякакви съвети!