здравейте, висока съм 1,67м и тежа 48кг. талията ми е 65см. крака ми долу е 32см (прасеца) бедрото ми е 48см.
Искам по някакъв начин бедрото да ми стане малко по тънко (по- слабо). Има ли такива упражнения?