Здравейте на всички маниаци. Искам съвет. Преди всичко нека си разкажа на бързо историята. Значи... навремето пушех и пиех (преди 21.12.2012) след като отказах СЪВСЕМ цигарите, алкохола и дори кофеина, осезаемо напълнях. Преди бях 61-2 кг, а сега (грубо 5 месеца от както не пия и не пуша) качих 17 кг. По настоящем съм 77 кг. и висок 1.75-6. Появиха ми се сланинки на газЪ и на корема, той се поду и май се е разширил (мое мнение), а аз винаги съм бил слаб и сега тези килограми ме притисняват. Дайте ми съвет какво да правя, за да ги махна. Нямам амбицията да ставам як, а просото искам да не се личат толкова сланините и корема ми да си заеме старата позиция, а не да е така издут. : (