проблем с отслабването

[manqkabs98]

Така.Здравейте..Аз сам момче на 15 години . преди година две бях надебелял много.но тази година отслабнах.отслабнах навсякъде но ми е много трудно да сваля малко килограми от задника и бедрата.Помогнете ми,кажете ми някакви упражнения или други методu .(съмнявам се дали нямам и лордоза )..моля ви помогнете ми

[cunt]

За да ти помогнем сподели как се храниш ,какво спортуваш..

[vladyman]

Имаш погрешна представа за свалянето - човек не може да си избере от коя част на тялото да сваля. Останали са ти сланини на бедрата и дупето , защото там (плюс шкембето) се трупат най-много и най-бързо мазнини и съответно се свалят най-трудно и най-накрая. Ако спортуваш и се храниш правилно постепенно ще загубиш и тези мазнини, не се притеснявай.

[manqkabs98]

ами ям си нормално (като се прибера от училище и след това вечеря) а за спорта спортувам футбол.На корема съм свалил всичко там нямам проблеми.Ето ви няколко снимки да видите. http://prikachi.com/images.php?images/481/6165481B.jpg http://prikachi.com/images.php?images/483/6165483a.jpg http://prikachi.com/images.php?images/488/6165488P.jpg http://prikachi.com/images.php?images/489/6165489P.jpg

[cunt]

еми ям си нормално нищо не ми говори. Спри газираното ,спри пърженото,спри макдоналдс и кфс, спри да ядеш бял хляб, колбаси ,кренвирши и сякви такива неща и като играеш футбол 2-3 пъти седмично ще отстлабнеш.

[manqkabs98]

Газирано пия рядко (на 2-3 седмици 1 път),такива неща от рода на ки еф си и мак доналдс не ям смисал може да отида с ФР но рядко ходим 1 в месеца че и по рядко.. а за футбола аз тренирам и всеки ден ходя да играя..