Така.Здравейте..Аз сам момче на 15 години . преди година две бях надебелял много.но тази година отслабнах.отслабнах навсякъде но ми е много трудно да сваля малко килограми от задника и бедрата.Помогнете ми,кажете ми някакви упражнения или други методu .(съмнявам се дали нямам и лордоза )..моля ви помогнете ми