Цитирай Първоначално написано от .Wonder Виж мнението
Хората могат да са отвратително груби. Някои от тях действително са такива, говорят преди да помислят дали казаното няма да нарани някого. Не се отчайвай, че годините труд не ти се отблагодаряват. Промени нещо, огледай храненето си, съотношението му с физическата ти активност, също. Имаш едно тяло и ще го имаш докрая на живота си, обичай го и се грижи за него.
Съжалявам, че ти се е наложило да се сблъскаш от крехка възраст с жестокостта на думите. Не го заслужаваш. Никой не го заслужава. Единственото, което мога да те посъветвам, е да се обичаш. Ти си прекрасна и заслужаваш да бъдеш щастлива. Всяка частичка от теб е красива, знам. Вдигни главата, вирни нослето и бъди такава, каквато винаги си искала. Когато човек е уверен, това се отразява на самочувствието му и на отношението му към останалите. Уважавай се. Не се потъпквай заради нечии чужди интереси или думи. Не преглъщай думите си, мнението или идеите си. Говори, покажи на хората, че си нещо повече от тяло или килограми. Ти си душа, ти си идеи, ти си вдъхновение. Ти си творец в една или друга сфера. Ти си боец със своите рани от миналото. Нека заздравеят, остави ги надалеч, миналото вече го няма. Живееш сега, направи нещо, което винаги си искала. Направи списък с неща, които винаги си искала да направиш. Направи ги докрай, напиши още един списък. Ходи с високо вдигната глава, защото го заслужаваш.

Да се върнем на отслабването. Сигурна ли си, че менюто ти е подходящо за целта? Какво консумираш, достатъчно често ли ядеш?
Да.. малко се поизморих от всичките тези диети и просто спрях да ям сладко, тесто и храни със съдържание на много мазнини.
Не съм свикнала да закусвам. Пия кафе със сметана без захар.
На обяд хапвам нещо като салата. Вечерята- месо, мляко или нещо подобно.
За фитнес - ходя когато мога, но рядко имам време, а и нямам точната програма.
вкъщи не се сещам много често да правя упражнения