Хм..пробвай да конструираш закуската, обяда и вечерята си по такъв начин http://www.wellmamaoregon.com/wp-con...10/Portion.jpg
И ако имаш възможност се разсейвай някъде, излез навън с приятели, поразходи се, просто не мисли за храна.