Непрестанен и постоянен глад

[Ягодка]

^ Истина е това за печените ядки. Миризмата, която се усеща при самото печене, е именно заради това
Сегаа това не означава, че тези, които ядат печени ядки, ще се разболеят, но въпросът е, че само суровите са полезни. При термичната обработка полезните качества изчезват.

Ясно... На мен са ми много безвкусни, но ще трябва с тях да се засищам, ако страшно огладнея...
След 15мин. ще вечерям таратор и леща с една чаша домашно изцеден сок от грейпфрут
Добре ли е?

[BonnieandClyde666]

Сока го изпий 30 мин. преди вечеря! Аз бих махнала таратора.

[Ягодка]

Сока го изпий 30 мин. преди вечеря! Аз бих махнала таратора.

Сока го зарязах, ядох само тараторче за вечеря.

[DownloadVirus]

Ако вкараш и месо ще е по-добре.

[BonnieandClyde666]

^Ти си преценяваш!

[TheBeliever]

И като го изпикаеш това тараторче след един час пак ще си гладна.

[tonssy]

Сока го зарязах, ядох само тараторче за вечеря.

Сок и пресни плодове задължително преди основното ядене (поне 30 минути).
Щях да избера лещата- по-хранителна и богата на фибри е.

[Ягодка]

Сок и пресни плодове задължително преди основното ядене (поне 30 минути).
Щях да избера лещата- по-хранителна и богата на фибри е.

Ще го имам в предвид, благодаря

[dirtyyy]

Наблегни на фибрите, наистина. За закуска яж кисело мляко с овесени ядки и трици, накиснати. Нямаш си на идея колко ще те засити.
Между другото пубертета си оказва влияние, особено. Положителното е,че между храненията ядеш плодове, но нали знаеш, че в тях има фруктоза, която след 19 часа все едно ядеш сладко, защото не се изразходва /тук не съм много сигурна за твърдението си, но много диетолози и фитнес инструктори са ми го казвали това/
Аз примерно пък ям адски малко, но ми се лепи.
Днес съм на вода, фибри на прах, алое вера гел, 2 парчета пуешка шунка и още вода, но се чувствам толкова подута и преяла /от течностите/, че си нямаш на идея. Тва мойто е много тъпо. Но послушай ме за фибрите,триците и прочие.
Спазвай порциите за протеин, зеленчуци и т.н. в хранене, ако искаш да има положителни неща за фигурата и здравето ти и не се измъчвай с диети и определени хранения..все още си малка.
Пилешкото месо е най-добрия ти приятел, а сезонните зеленчуци още повече. :Р

[little.sunshinee]

Да... нещо странно ли има Чувала съм, че границата е до 19ч., но не мислех, че хората я спазват...

Пфф... Аз ям и в 03:00,но съм слаба - 36.2 кг на 12 год.

[karzon]

На 15 съм, 1.77 а тежа 53.1 да ви е яд :Р. Ям каквото видя, предимно месо. Но ако искаш да се заситиш с малко ,пий вода. Много вода

[weenonas]

Пфф... Аз ям и в 03:00,но съм слаба - 36.2 кг на 12 год.

Да на 12 си и имаш бърз метаболизъм! Явно си късметлийка, но не всички са като теб. А всъщност да ядеш толкова късно е страшно вредно. Ще усетиш ефекта от него след години.


Към авторката на темата - започни сама да си приготвяш ястия. В интернет има много сайтове в които можеш да намериш лесни и бързи рецепти за здравословни вкусотии.
Настрой се така че да ядеш не повече от 5-6 пъти на ден, но трябва всяко хранене да ти е пълноценно. Постепенно намаляваш храната или храненията преценяваш си.
Иначе и аз постоянно съм гладна, но си намирам развлечения и си чакам часа за ядене. Свиква се.
Също така пий много вода.

[Violenza]

08:30ч. Две яйца със сол, препечен хляб и малко сиренце.
08:45ч. Адски глад.

А аз мислех, че ще да става дума за тъпченето преди да ни дойде...
То е вярно, че е до организъм, ама това не ми се вижда нормално. Яйцата много засищат, две за закуска би трябвало да те държат сита до обяд. Ти изяждаш две + филия с нещо си и след 15 мин пак си адски гладна.
На мен ми звучи като проблеми на нервна основа по-скоро. С доктор консултирала ли си се?