Цитирай Първоначално написано от DownloadVirus Виж мнението
Студен http://www.bb-team.org/articles/4000...banya-ice-bath
Да,обаче в статията за която даваш линк се говори за ледена баня,а не за студен душ. Става въпрос за потапяне на тялото или крайниците еднократно във вана,басейн или корито пълно с лед и ледена вода. Тоест водата е статична,а не облива тялото под формата на душ. Трениращият се потапя за кратко време в нея. Също така е писано,че ползата не е доказана все още на практика.
Това е една разновидност на ледените компреси,които се поставят в първите няколко часа след травма на меките тъкани и мускули с цел да се предотврати масивен оток. Леда свива кръвоносните съдове и предотвратява силен оток на мястото на травмата. След тоя първи етап от няколко часа отново се използва топло.