Менюто ви за днес? (vol.10)

[Бял бродник]

Обяд: Мусака
Следобедна закуска: 2 филии хляб с лионска наденица
Вечеря: пилешки пържоли

[Ewok]

- половин кофичка кисело мляко с овесени ядки и сливи
- кафе; малко крайчета на блат за торта

[Ewok]

- половин кофичка кисело мляко с овесени ядки и сливи
- кафе; малко крайчета на блат за торта

- две кюфтета на скара; зелена салата; шепа чипс
- кафе
- нектарина; ябълка
- пуканки
- кенче кола

[pichkata977]

Закуска: 2 филиики пълнозърнест хляб + омлет с 4 белтъка, 1 жълтък и около 50г. сирене.
Обяд: Около 200г. пълешко филе + 100гр. ориз и 2,3 броколки.
След тренировка: Протеинов шейк + половин банан.
Вечеря: Около 200г. някаква бяла риба, 1 авокадо и салата (шопска с зехтин, айсберг или маруля).
Преди лягане: 100-тина грама извара + 3,4 лъжички кисело мляко.

[ParadiseCity]

З: Кафе
О:Баница
В:Салата (чушки , домати ,краставици , червен лук, сирене) свински котлет , 2 пилешки крилца, 1 кебапче, лютеница , пържени картофи... ебаси прасето

[ParadiseCity]

З:Кафе
О:Пилешка супа
С:Дюнер
В:Пица


Днес
З:Кафе
О:Баница със спанак
С:Кафе, сок

[baby__girl]

Засега съм само на кафе и натурален сок.

[mincheto]

Кафе
Кафе
филия със снежанка и маслини и сок
после продължавам на ябълков сайдер
и довечера сигурно ягодово мартини с лед

[fenka_bmw]

13:30 - таратор
17:00 - 2 сандвича с маргарин, 1 сандвич с пастет
20:00 - малко пуканки
22:30 - таратор, малко фъстъци, няколко лъжици кисело мляко с малко мед
след трен към 01:30: 1 белена краставица със сол, 4 яйца, чаша айрян

[ParadiseCity]

Вчера:
З:Кафе, кроасани
О:Парче пица с царевица и гъби
С:Пилешки пържола с гъби, сос от гъби , пържени картофи бананов шейк
В:Сач /пилешко, свинско и зеленчуци, пържени картофи

[ParadiseCity]

З: Кафе
О: Гъбена супа, пилешки хапки

[Ewok]

- парче диня; чай
- 150 гр кисело мляко с чиа, ленено семе и малко овесени ядки
- шепа лешници
хипстърска обядо-вечеря - безглутенова карфиолена пица и ипа бира

[inewton]

Какви грешници... Дори не ви е срам да пишете, че ядете блажно през пост.

[Ewok]

- цедено мляко с мед и лешници
- зелена салата с домати, маслини, риба тон и грюер; чаша бяло вино
- зелен чай с някакви фибри
- кола; шепа слънчогледови ядки
- домати, краставици, чушка, пресен лук, сирене, магданоз, 5 маслинки; узо

после може още пиине

[Shines]

1. 100 гр. овесени ядки
2. 1 протеиново брауни
3. 4 яйца на очи
4. някакво месце около 150-200 гр.
5. може пак някакво месце около 150-200 гр или изварка

Вода: 2-3 литра

[Ewok]

- цедено мляко с мед, лешници и фибри
- кенче кола, трябва да спра да я пия и да започна да си взимам истинска храна на работа ._.
- зелена салата с пресен лук, краставица, домат, грюер, риба тон и пет маслинки; чаша бяло вино
- саламче

[anonymous908491]

и пет маслинки

почнеш ли да си броиш маслинките в чинията
значи не е на добре

[Ewok]

но пък показва, че умело мога да броя поне до броя на пръстите на едната си ръка

вечерях задушена риба с гарнитура от гъби с чесън, магданоз, вино и малко грюер + чаша вино отделно и ми стана малко тежко, но пък беше доста вкусно :/

[LoadRunner]

къв грюер бе човек, за пръв път чувам
ква е тая тъпа мания да ядеш някви тъпотии от сорта на годжи бери, спирулина и хумус(за пръв път тука го чух от тебе)

[Ewok]

годжи бери и спирулина не присъстват в менюто ми
за другите неща не е мой проблемът, че не ги знаеш, гугъл е на клик разстояние

- билков чай с джинджифил
- овесени ядки със сирене
- бъркани яйца със зеленчуци; две чаши айрян
- диня
- някво телешко кюфте на плоча; домати
после може бирички да си пийна

[Fisherman]

-мида

[Chrysothemis]

Орехи.
Половин ябълка.
Половин банан.
Една бисквита.
Две чаши кафе.
Трябва да се ограничавам повече.

[ParadiseCity]

Кви са тия ограничаванки от вас ?? Я си хапвайте на воля
Вчера:
З:Кафе
О:2 парчета пица, картофен огретен, домашни кубети , 1 шоколад
В:Ориз с пилешко, 1 шоколад
Към 3 през нощта огладнях - 3 препечени филийки с масло
-----------------------------
З:Кафе
О:6 филии с лютеница, ананас, сок от кактус

[Ewok]

- зелен чай
- овесени ядки със сирене и фибри
- зеленчуци печени на фурна със заливка и някакво сирене; зелена салата

и тва ще е май за днес

[ParadiseCity]

Кви са тия ограничаванки от вас ?? Я си хапвайте на воля
Вчера:
З:Кафе
О:2 парчета пица, картофен огретен, домашни кубети , 1 шоколад
В:Ориз с пилешко, 1 шоколад
Към 3 през нощта огладнях - 3 препечени филийки с масло
-----------------------------
З:Кафе
О:6 филии с лютеница, ананас, сок от кактус

С:Чай, 4 препечени филии с масло, сирене и шарена сол
В:Гъбена супа