- Форум
- Тийн интереси и проблеми
- Козметика и диети
- Менюто ви за днес? (vol.10)
"Хранене днес:
закуска - 3 филии със сирене
обяд - свинско с картофи, салата домат + краставица, 4 филии хляб, парче торта
следобед - твик*
преди тренировката - 2-3 филии със сирене
вечеря (сега) - пилешко с картофи и 3-4 филии хляб"
вчера
- зелен чай с фибри
- овесени ядки, накиснати в кокосово мляко, с какао, лешници, ванилия и чиа
- айсберг, морков, краставица с лъжица зехтин; задушено-печена сьомгова пъстърва; шепа фъстъци; ябълка
- чаша бира
днес
- зелен чай с фибри
- овесена каша с какао, ванилия, запечени бадеми и банан и кокосовото мляко; отделно шепа сурови бадеми
- еспресо
- салата айсберг, морков, краставица, риба тон със зехтин и лайм
после може чаша розе
Последно редактирано от Ewok : 10-21-2016 на 14:29
в кавички е, не е мойто ядене това ама със сигурност някой ще си го познае
а сега съжалявам много и съм растроен защото минах покрай една турска сладкарница и си викам чай да вида ко става
и бам 10 малки толумбички и 5 малки баклавички, уж за вкъщи ама ги изядох по пътя
а е 20:35 и тая захар която си вкарах кво ще я правя не знам
Такаа
Солети, суха паста
2 кебапчета, малка питка, малко пържени картофки
Килфла, суха паста
Дюнер, bakerolls
Днеска нещо ми е разпуснато
днес се освинихме с палачинки
съквартирантката ми направи няква доза, от която излязоха 15-17 някъде и си мислехме как ще закусваме поне още два дни
няма, братче, то не беше сладко, сирене, тахан с какао и банан...
то и това ще е за целия ден ;д
- зелен чай с фибри
- някаква филийка протеинов хляб, препечена, с лютеница, кисела краставичка и пилешко
- салата с пиле
- два бонбона, малка курабийка, еспресо
- уиски
- довърших салатата и изядох още малко филе с малко лютеница
-баница
-50 грама сурови бадеми
-банан
-едно малко кексче
-салата от домати + шницел и половина
а да, забравих, в някъв момент преди следобед мушнах някакви сурови бадеми
сутринта баничка с боза и кафе
ся на обед един дюнер и кола
за вечерта нз оште
Не бе нямам запек ама не ходя нормално по нужда ми на 2-3 денаведнаж
- зелен чай с фибри
- овесени ядки със сирене; някакво ядково блокче
- миш-маш
- плодов чай
- печена тиква с канела
- фъстъци; столично
мисля че се отнасям леко с тия ядки, трябва да спра да си купувам ;д
а този път даже и ги изгорих леко фъстъците, за ко ядох толкова много не знам
Последно редактирано от Ewok : 11-02-2016 на 17:41
Днес изпробвах рецепта от нахрани.ме за винен кебап . Справих се доста успешно и всички вкъщи харесаха ястието. Останах много доволна от себе си.
Цял ден обичайното, докато le wild семейството не донесе пържени картофи, не бях яла от месеци, цяла купа отнесох
Едит:
Кисело мляко 0% мазнини (но адски гъсто) + малини + четвърт банан + сок на един портокал + лъжица ленено семе
Камбала с чер.пипер и чесън, половин авокадо, моцарела, рукола, спанак, шарена киноа
Кисело мляко с лъжица натурално какао, четвърт банан, малини
Пържените картофи с гадния сос
Последно редактирано от NomNomNom : 12-11-2016 на 20:52
Девет кули дзидини,
девет враке железни.
Никой немой да отоври
да прерила, ей ей...
Зад високи дзидини
девет темни одаи
едно сърце те люби
заплетено, ей, ей...
купа боб
парче хляб
кренвирш с крема сирене
...
Кафе, кафе, кафе и фреш, огретен.
http://www.teenproblem.net/f/viewtopic.php?t=220394
една велика тема
Боже,който си на небето,върни ни 2pac и си вземи Джъстин Бийбър!!!!
2 варени яйца, 4 парченца кашкавал, 2 парчета филе Елена и чаша прясно мляко.
За обяд нз още. За вечеря, има време.