Здравейте! Искам да ми помогнете да избера някоя програма или нещо такова,с която за месец и половина 2 да постигна добър ефект.Искам да премахна излишните мазнини от тялото си.Да си стегна корема и краката ии след това да не постигна йо-йо ефект.Като цяло искам да отслабна с 4/5 кг. (: Благодаря предварително!!