Помагат ли?

[honeycocaine]

http://www.youtube.com/user/passion4profession , http://fitnesinstruktor.com/ , http://www.youtube.com/watch?v=ZJ8Zdj0OPMI , ако някой е пробвал тези упражнения,може ли да ми каже дали дават някакъв резултат?

[marrcandy]

Мале ,наспамила си целия сайт.

[SuperDessue..]

Зависи каква е целта ти. Отслабване, релеф, качване? Ако целта ти е отслабване, коремните преси не горят подкожни мазнини. Според мен ще отслабнеш с НВД + много бягане + скачане на въже . Прави също напади, клекове, набирай се и т.н.

[Shines]

Послушай, SuperDessue.