Болки в свода на кракът

[Blq-blq]

Здравейте имам проблем тренирам лека атлетика и в началото като се записах ме болеше свода в последствие установих че е от маратонките защото преди не носех такива. Проблема е че сега започна отново да ме боли а с маратонките които съм в момента ги нося от 5 месеца. Дайте съвет какво да правя за ми минее моляя .

[Nickolas]

Тренирай си прасците. Прави повдигания на пръсти през ден, сигурен съм, че като тренирате правите и доста плиометрични упражнения(подскоци, подскоци на един крак и т.н.). Пробвай, дано съм помогнал.