Е аз ходя на зала :Д... ходя много редовно и си пръсвам гъза от бачкане. За лицевите да отделя спецялно време или да правя примерно по 10 серии на ден или да отделя 1 час примерно ?
Плувам от 10 години
Тренирам от 5 месеца, почнах с ръка 34