Здравейте. Въпроса както може да сте се сетили от заглавие е - Каква хранителна добавка ще ми препоръчате за сваляне на кг.
Първо не съм много тежък (80кг) , занимавам се с войлебол(3-4 пъти седмично), фитнес (3 пъти), тичане (почти всеки ден), миналото лято вземах л-карнитин , но не много редовно , но въпреки всичко имах голям напредък с фитнеса. Скоро си въведох хран. режим (-500 cal от общия енергиен баланс). Та идеята ми е , като имате предвид всичко това какво ще ми препоръчате да вземам класически l-carnitine (течен или на капсули) , Creatine monohydrate или някаква друга добавка от семейството на креатин. Целта с която ще го взимам е финално изчистване на мазнините около корема , които не са много.