Здравейте ! Имам ужасен проблем. Бях пълничка , но отслабнах с 11 килограма и сега тялото ми е супер . Само дето ръцете ми не отслабнаха кой знае колко - винаги са били големички , а и аз съм си с широк гръб , но сега понякога направо стои смешно и дори малко се комплексирам . Вчера например пробвах един потник от тия дето са с една презрамка на гърба и имах чувството , че на фона на тялото ми ,ръцете ми приличат на ръце на културистка . Ужасно е ! Търсих в интернет упражнения за ръце , но повечето които дават са за определена част на ръцете , а да си призная не знам точно за коя част трябва да правя - смисъл за кой мускул .
Така че , ако може някой да ме посъветва , да ми каже някое изпробвано ефективно упражнение , с което да мога да си стегна ръцете и да не изглеждат така дебели или като присадени . В момента се опитвам да ходя по изправена , по напъчена , с вдигнати ръмене - за да изглеждат малко по-слаби , но докога така ... трябва да взема някакви мерки но ... Моля ви , дайте съвет !