Виж ти пък безмислени,стой си на изолиране на мускул всеки ден.Има милион начини да се тренира,както казах в другата тема на мускула му е се едно,само да го натоварваш извън нормата.Аз имам разултати от начина ми на тренировка,за какво говорим?Какво се опитваш да ми докажеш?Като не можеш да направиш толкова репетиции трай си баце.За ставите точно движението е полезно,защото се стимулира синовиалната течност,която ги предпазва от триене,сухожилията ако им ебавах майката щяха да болят