е аз не тренирам само гърди ,това което обясних е извадка от цялостната ми тренировка.аз не съм от тия които тренират и после треперят,какво ще ядат или как ще спят,само и само да се възстановят на 100 процента,за мене е важно да блъскам и да има прогрес