Главоколянната поза и щъркел за разтягане (йогийски).

Иначе не съм фен на гладното тичане. Но сега е лято и сутрешното е за предпочитане заради самото време, ранните часове са по-прохладни (което налага по-качествена разгрявка).

Но това са незначителни фактори. Стига да тичаш яко и да се храниш съобразно целите си, ще отслабнеш. Пък и е по-важно как и колко тичаш. Джогинги, спринтове, HIIT, т.н. Аз съм фен на джогинга.